segunda-feira, 28 de março de 2011

MUSCULAÇÃO

MALHAR OU TREINAR ?


Não é somente uma questão de conceito. Na década de 90, um hilário comediante da escolhinha do professor Raimundo popularizou o termo "malhar"."...vamos malhaar"

significado: Ato de rebaixar, desmoralizar, deixar sem graça ou ficar com alguma peça de roupa igual a de alguém. (www.dicionarioinformal.com.br).
Bater, contundir, fazer troça, zombar; brasileirismo: fazer ginástica . (www.priberam.pt)
Bater metal frio para torná-lo mais denso e mais elástico. Debulhar na eira. Bater com mangual: malhar o trigo.(www.dicionarioweb.com.br).

Brasileirismo é uma expressão ou palavra peculiar do vocabulário lexicográfico do Brasil.

A repetição do termo acabou por condicionar as pessoas a reproduzirem o vocábulo que se propagou pelo Território brasileiro.

Em termos práticos poderíamos assim dizer: Malhar é a prática onde o indivíduo vai para academia sem compromisso com resultados, faz um ou outro exercício sem controle de variáveis do treinamento, visa paquerar uma ou mais meninas (os), principalmente a mais "desenvolvida(o), mais gata(o)", fica de bate papo com os amigos(as), ficar "inchado (a)" por fazer algumas repetições de exercícios, sobretudo para o músculo Peitoral ou agachamento e ao final do seu programa, comemora o fato de ficar 3 horas "malhando" na academia.
Poderia dissertar um pouco mais...

TREINAR: É a prática de exercícios na musculação com respeito às variáveis do treinamento, seguidos na prescrição do exercício elaborada pelo professor. Essas variáveis são: INTENSIDADE, VOLUME, MÉTODOS, SESSÕES...Ou seja respeitar o período de recuperação e sobrecarga utilizada, manter a frequência de sessões de treinos semanais...tudo isso por estar comprometido com resultados, seja para hipertrofia, redução de peso, gordura corporal, manutenção da saúde...

QUEM QUER LAZER, PAQUERA E DIVERSÃO MALHA !

QUEM QUER ALCANÇAR OBJETIVOS TREINA !!
 

sexta-feira, 18 de março de 2011

CURRÍCULO BÁSICO

GRADUAÇÃO EM LICENCIATURA PLENA EDUCAÇÃO FÍSICA:

                                                                                
PÓS GRADUAÇÃO LATU SENSU :
  1. FISIOLOGIA HUMANA E DO EXERCÍCIO (FAMATH)
  2. MUSCULAÇÃO E PERSONAL TRAINER (FAMATH)
  3. TREINAMENTO DESPORTIVO (EM CURSO, U.G.F.)

13 ANOS DE EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL NA PRÁTICA DE:

PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO EM ACADEMIA
AVALIAÇÃO MORFO FUNCIONAL
TREINAMENTO EM AULAS COLETIVAS
( MELHOR IDADE, LOCALIZADA, DANÇA "STREET" EJUMP)

OCUPAÇÃO NA ATUALIDADE:

  • COORDENADOR DA MUSCULAÇÃO E AVALIAÇÃO FÍSCA NA ACADEMIA POINT 

  • COORDENADOR PEDAGÓGICO DE EDUCAÇÃO FÍSCA NO COLÉGIO OLEGÁRIO MARIANO

  • PROFESSOR DO PROJETO VIDA SAUDÁVEL