SOMATOTIPO

A musculação é hoje em dia um dos meios de prevenir doenças crônico-degenerativas e manter uma vida ativa. Exercícios de resistência ajudam a modificar favoravelmente a

Composição corporal e proporcionar o aumento da massa muscular.

Mas nem todas as pessoas terão a mesma facilidade para perder peso ou aumentar o volume muscular em função de suas características físicas (genética).

Como saber então o tipo físico de cada pessoa para identificar se existe facilidade ou não para chegar ao objetivo estético almejado?

Segundo (MARINS, 2003) O somatotipo é uma técnica de classificação corporal.

Sheldon, dividiu a estrutura física do ser humano em três condições diferenciadas:

Endomorfia (adiposidade),

Mesomorfia (muscularidade)

 Ectomorfia (magreza)

A partir do trabalho de Sheldon, Heath & Carter desenvolveram um modelo para avaliação do somatótipo, que pode ser empregado tanto em homens quanto em mulheres.